QuƩ significa soƱar despierto

Cuando estamos dormidos nuestro subconsciente produce situaciones que no podemos controlar. Esto se basa en nuestras emociones y experiencias del dĆ­a a dĆ­a. Por el contrario, soƱar despiertos, se hace conscientemente y se puede manejar a nuestro antojo, creamos con nuestra imaginaciĆ³n lo que anhelamos o deseamos.

Sin embargo, hay dos tipos de sueƱos despiertos, uno es el que podemos controlar totalmente porque nosotros decidimos crearlo, podemos imaginar una historia y cambiarla si nos apetece. El otro es el que se da de forma involuntaria cuando nuestra mente comienza a divagar, se le llama ensoƱaciĆ³n y sucede cuando estamos haciendo una tarea y nuestros pensamientos comienzan a fluir de forma libre.

que significa soƱar despierto

Hay personas que han vivido situaciones de estrĆ©s y dolor en su pasado y debido a esto empiezan a soƱar despiertos para evitar enfrentarse a las emociones negativas que esos episodios les causan. Al inventarse un mundo imaginario no sĆ³lo tratan de escapar de su dolor sino que ademĆ”s buscan olvidar por completo lo desagradable que han vivido.

Aun asĆ­ tener sueƱos lĆŗcidos tiene su lado positivo, puede ayudarte a visualizar sueƱos o proyectos que tienes en mente. AsĆ­ pueden surgir ideas a favor de tus planes y las podrĆ”s tomar para llevarlas en este plano a la acciĆ³n. SĆ³lo debes estar atento de anotar lo que se te ocurra en medio de una ensoƱaciĆ³n para poder usarlo en la realidad.

La conducta de tener ensoƱaciones puede tener distintas connotaciones dependiendo de la manera en la que se desarrollen en la persona que las tiene. Hay que tomar en cuenta los factores que las desencadenan para poder deducir con claridad lo que pasa. Por lo cual en el siguiente artƭculo explicarƩ distintos conceptos de lo quƩ significa soƱar despierto.

QUƉ ES SOƑAR DESPIERTO PSICOLOGƍA

Lo que significa soƱar despierto segĆŗn la psicologĆ­a es la forma en la que nos desconectamos del ambiente inmediato en el que nos encontramos. La realidad es en parte sustituida por algo con lo que fantaseamos, generalmente feliz y grato que se relaciona con nuestras ambiciones y deseos, lo cual provoca una visiĆ³n nublada del presente.

soƱar despierto

Otro punto de vista desde la psicologƭa es que soƱar despierto es un cambio de la actividad primaria a una secuencia de respuestas privadas. TambiƩn se dice que es tener cualquier pensamiento que no se relacione con la tarea que se tienen en manos.

Hay opiniones que dicen que puede ser negativo o positivo mientras que otra dice que hay gran variedad de tipos de ensueƱos.

SoƱar despierto ha tenido algunas connotaciones negativas a lo largo de tiempo. En el Ć”mbito laboral se ha considerado que las personas que suelen soƱar despiertas son improductivas e incluso peligrosas. Por los aƱos de 1950, los psicĆ³logos recomendaban a los padres cuidar que sus hijos no soƱaran despiertos, por el miedo de que padecieran neurosis o psicosis.

SOƑAR DESPIERTO TRASTORNO

SoƱar despierto es algo muy normal, pero cuando se convierte en una obsesiĆ³n entonces ya se puede considerar un trastorno. Las personas que viven sumergidas en sus fantasĆ­as pueden durar horas incontables inventando complejas historias con numerosos personajes y situaciones, a tal punto como si se tratara de una pelĆ­cula o un libro.

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Cuando esto sucede se convierte en un problema ya que interfiere con la vida real y el desarrollo personal y profesional de quien lo padece. Las fantasĆ­as pueden llegar a sustituir las relaciones humanas impidiendo asĆ­ un desenvolvimiento normal y sano del individuo en la sociedad, por lo cual este termina siendo aislado.

SONAR DESPIERTO ES MALO

SoƱar despierto no es malo, pero si al hacerlo se pierde contacto con la realidad entonces si debemos preocuparnos. Las personas que sueƱan despiertos en exceso suelen perjudicar su vida personal y su desarrollo acadƩmico y profesional. No se puede avanzar en la vida real si se vive en un mundo de fantasƭas por largas horas sin poner los pies en la tierra.

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Para poder tener una vida estable y tranquila se debe hacer buen uso del recurso tiempo. En la sociedad actual en la que vivimos no podemos quedarnos de brazos cruzados imaginando otra vida que no tenemos. Esta bien divagar un rato, para que nuestra mente descanse, pero cuando se hace una adicciĆ³n vivir ensoƱaciones definitivamente es malo para nuestra vida.

CƓMO DEJAR DE SOƑAR DESPIERTO

Cuando soƱar despierto empieza a interferir en tu vida diaria serƔ necesario que tomes medidas para evitarlo. Lo primero es que reconozcas con que frecuencia estas teniendo ensoƱaciones y si se han convertido en un problema para ti. De esta forma serƔ mƔs fƔcil que des el primer paso para mejorar este aspecto de tu vida.

Debes mejorar tu concentraciĆ³n, para esto es recomendable que cada vez que te descubras en medio de una ensoƱaciĆ³n te hagas consciente de ello y te detengas. TambiĆ©n puede ayudarte escribir, leer o resolver rompecabezas para mejorar tu capacidad de concentraciĆ³n cuando estĆ”s realizando alguna tarea especĆ­fica.

fundacion soƱar despierto

Otro factor a tomar en cuenta para dejar de soƱar sin dormir es el descanso adecuado. Debes procurar dormir 8 horas cada noche. Establece un horario para despertar y otro para irte a la cama. Cuando no duermes el tiempo suficiente tu mente no descansa lo necesario, por lo tanto durante el dĆ­a se mantiene activa lo que te lleva a soƱar despierto con mĆ”s frecuencia.

Usar tu creatividad puede ayudarte a evitar las ensoƱaciones. Al usar tu energĆ­a para actividades tales como la mĆŗsica, la escritura, el dibujo entre otros, te ayudarĆ” a canalizar tus emociones por medio de la expresiĆ³n artĆ­stica. De esta forma los sueƱos despiertos irĆ”n disminuyendo porque nuestra mente se mantendrĆ” ocupada creando.

Encuentra otras formas nuevas de pasar tu tiempo. Para que tu mente deje de imaginar y fantasear situaciones y lugares. Empezar a hacer algo nuevo serƔ de gran ayuda. Prueba con salir a caminar a la montaƱa o a lugares naturales en los que no hayas estado antes.

De esta forma no tendrƔs tiempo de ensoƱar porque estarƔs viviendo una verdadera realidad que puedes palpar. Para aquellas personas que viven en dicha realidad todo el tiempo, tenemos el artƭculo en el que explicamos quƩ significa soƱar con joyas de oro.

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